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最有害的情緒,不是憤怒,竟然是…

叉燒王子

著名心理學家David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級,從最負面、傷身的情感,到最正面、滋潤的情感,所有情感裡面,排最低的不是憤怒、悲傷、恐懼,你認為應是什麼?排最高的不是驕傲、勇氣、真愛,你覺得會是什麼?


【說明】能量等級從0到1000,200以下為負面,200以上為正面。

 

Shame 羞愧:20

沒想到,最傷身的,竟然是羞愧!怪不得古今中外經常有人羞愧而死……

羞愧的能量級幾近死亡,它猶如意識的自殺行為。在羞愧的狀況下,我們恨不得找個地縫鑽進去,或者是希望自己能夠隱身。


Guilt 內疚:30

內疚感以多種方式呈現,比如懊悔,自責,受虐狂,以及所有的受害情節都是。

無意識的內疚感會導致身心的疾病,以及帶來意外事故的自殺行為。它也經常表現為頻繁的憤怒和疲乏。

 

Apathy 冷淡:50

這個能量級表現為貧窮、失望和無助感。世界與未來都看起來沒有希望。

冷漠意味著無助,讓人成為生活中各方面的受害者。缺乏的不止是資源,他們還缺乏運氣。除非有外在的幫護者提攜,否則很可能會潦倒致死。

 

Grief 悲傷: 75

這是悲傷、失落和依賴性的能量級。

在這個能量級的人,過的是八輩子都懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲慟。在悲傷中的人,看這個世界都是灰黑色的。


Fear 恐懼: 100

從這個能量級來看世界,到處充滿了危險、陷害和威脅。

一旦人們開始關注恐懼,就真的會有數不盡的讓人不安的事來臨。之後會形成強迫性的恐懼,這會妨害個性的成長,最後導致壓抑。

因為它是讓能量流向恐懼,這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。


Desire 慾望: 125

慾望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標,去取得我們的回報。

這也是一個易上癮的能級,不知道什麼時候,一個慾望會強大到比生命本身還重要。慾望意味著累積和貪婪。願望可以幫助我們走上有成就的道路。但是慾望卻能成為到達比知曉更高層次的跳板。


Anger: 憤怒 150

如果有人能跳出冷漠和內疚的怪圈,並擺脫恐懼的控制,他就開始有慾望了,而慾望則帶來挫折感,接著引發憤怒。憤怒常常表現為怨恨和復仇心裡,它是易變且危險的。

憤怒來自未能滿足的慾望,來自比之更低的能量級。挫敗感來自於放大了慾望的重要性。憤怒很容易就導致憎恨,這會逐漸侵蝕一個人的心靈。

 

Pride: 驕傲 175

比起其他的較低能量級,人們會覺得這個能量級是積極的。而事實上,驕傲只是相比其他更低的能量級讓人感覺稍好一些而已。

驕傲是具有防禦性和易受攻擊性的,因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不具備,就很容易跌入更低的能量級。

自我的膨脹是驕傲自大的助推劑,而自我常常是易受攻擊的。因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認。而這些都是抵製成長的。

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關鍵字: 羞愧 內疚 冷淡 悲傷 恐懼 慾望 憤怒 驕傲 勇氣 淡定 主動 寬容 明智 喜悅 平和 開悟

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