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吃成大胖子 健身教練重練完美健美身材

吉吉

為了體驗胖子瘦身的心路歷程,健身教練Drew Manning在2011年時進行了「人體實驗」,在六個月時間內,他完全不運動,並食用大量的垃圾食物,把自己養胖到「人生巔峰」,胖得像是另一個人。

這段時間中,他平均每天進食快5000大卡的熱量,大量食用甜點、漢堡、可樂等垃圾食物。最後,他的肚子凸了出來、胸部垮了、肌肉全都消失不見,他的個性也受到影響,每天都很懶惰,又很易怒、焦慮、沒耐性,改變之大甚至影響到與家人的相處。

接下來的六個月內,他開始執行瘦身計畫,但運動已成為他的夢靨,感到頭痛、痠痛,又很飢餓,有段時間他進入了撞牆期,每次量體重都沒有太大變化,讓他很沮喪,最後還是靠著意志力才撐了過來。

「我終於知道,為什麼有那麼多人會放棄減肥!」Drew Manning說著。從實驗開始算起的第52周,他終於練回吃胖前的健美身材,並將過程整理成冊出版,書名就叫做《fit2fat2fit》,他的網站也是以命名。

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關鍵字: 健身 fit2fat2fit 身材

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